もうすぐ育休から復帰される、プレワーキングマザーの皆さま。
子どもと、じっくりと過ごした育児休業を終えて、職場復帰するにあたり、いろいろ不安に思うことがあるのではないでしょうか。
時間にゆとりのある育休中に比べ、仕事が始まると、本当に、時間に追われる生活になってしまいます。
そこで今回は、特に第一子の育休を終え、職場復帰する方へ、保育園準備のポイントと、仕事復帰前に準備しておけばよいと思うことを、【衣食住】の観点と、プラスアルファで、紹介します。
【住】家の環境整備をする
育休からの復帰後、特に復帰して半年くらいは、本当に、仕事・育児・家事に追われて、時間に追われる生活になると思います。そこで、まずは、家庭生活の時短を目指して、家（部屋）の環境を整備しておきます。
収納の見直し
保育園に行き始めると、思ったより荷物、とくに衣類や小物が増えます。
例えば、４月入園直後は、長そで長ズボン、防寒着やベストも必要だった洋服関係が、ゴールデンウィーク明けには、ちらほら半そで半ズボンになり、そのうち全て半そでに入れ替わります。お昼寝用布団も、夏用に代わり、水筒や水着も必要になります。そうこうしているうちに、トレーニングパンツが必要になってくる。
子どもの成長は早いので、思っている以上に、洋服もどんどんサイズアップしていきます。仕事が始まると、お休みも限られ、なかなか収納の見直しをする時間が取れません。衣替えの時間もとれません。
とりあえず、収納場所を広く確保し、物が増えても大丈夫な状態にしましょう。また、衣装ケースなどの収納グッズを、少し多めにそろえておきましょう。
家事動線、育児動線の確保
毎日準備が必要な保育園グッズについて、短い動線で準備ができるように、同線を工夫します。
食事用スタイ、おしぼり、手拭きタオル、おむつ、洋服は、どの保育園も、たいがい、毎日必要だと思います。
洗濯後、たたむ→たんす入れる→たんすから取り出して、保育園鞄にいれる、という毎日になりますので、一連の作業が楽になるよう、可能な範囲で、収納や保管場所の配置を工夫します。
また、生活同線や家事同線について、朝は、起床→着替え→朝食→洗顔・歯磨き→保育園登園、夕方は、保育園降園→夕食準備→夕食→お風呂→歯磨き→就寝の生活を、育休中より短い時間で行うことになります。
具体的な動きをイメージしながら、できるだけ、子どもの目の届く範囲で家事ができるように工夫します。
例えば、わが家の場合、子どもの、お風呂後のおむつや下着、パジャマ、お風呂用のガーゼは、部屋のクローゼットではなく、お風呂の収納に置いています。これで、お風呂前に、お風呂グッズを色々な場所に取りに行かなくてもよくなりました。
おむつは、お風呂場用とは別に、洋服の収納場所近くにも配置し、保育園準備の際、洋服・スタイ・おしぼり・手ふき・おむつの毎日グッズは、一歩も動かずに鞄に入れられるようにしています（本当は、カトラリーや水筒も近くになれば、ベスト）。
部屋の間取りの問題もありますが、大人の収納が少し不便になっても、子どものグッズの配置を優先し、極力、動作を少なくして準備が可能になるよう配置するほうが、生活は楽になります。
新３種の神器（ロボット掃除機、食洗器、洗濯乾燥機（ドラム式洗濯機））の活用
家事をフォローしてくれる家電は、便利なだけではなく、時間を生み出すツールです。
育休中に比べ、仕事に復帰すると、圧倒的に、子どもと過ごす時間が短くなります。便利家電は、特に、平日の、子どもとのふれあいの時間を、作り出してくれます。
洗濯を干すために必要な10分間の代わりに、子どもを膝にのせて、一緒にテレビを見ながら歌を歌う。育休中の何気ない10分は、復帰後は、必死で生み出す10分に代わってしまいます。残念ながら。
ですので、頼れるものは、多少、経済的に無理をしてでも、頼りましょう。復帰したら、取り返せるはずです。生活に疲れすぎて、仕事を辞めてしまうほうが、長期的に見て、経済的損失です。
配偶者が、利用に消極的な場合は、例えば、食器洗いと、洗濯干し、だけでも、配偶者の家事分担にして、体験してもらいましょう。便利さが分かるはずです。
コードレス掃除機の導入
子どもが小さいうちは、どうしても、食事後、床に食べ物が落ちてしまいます。しかし、少しの食べこぼしのために、部屋全体にルンバを走らせるのも、大変です。
ぱっと出せるところに、コードレス掃除機があると、大変便利です。
手ごろな値段のものでかまいません。１台、準備してみてください。
電動鼻水吸い器の導入
保育園に入園すると、本当に、よく鼻かぜをひきます。あまりに頻繁すぎるし、かつ熱が出ないので、鼻水くらいでは、保育園は休ませてあげられません。
しかし、鼻をかむことができない間は、鼻水は流れっぱなしになり、鼻水のせいで中耳炎になったり、鼻水が喉に落ちてせき込んで寝らなかったりするため、子どもは辛いです。
そこで、電動鼻水吸引器を活用しています。
わが家の、電動鼻水吸い器は、先輩ワーキングマザーのおすすめのものを、プレゼントでいただきました。
実際、本当に役に立ちます。
子どもの保育園関連グッズに限定したら、一番役に立つ、という言葉も、うなずけます。
鼻水吸引器で鼻水を吸ってあげると、一時的に楽になり、すっと寝付けるようになります。親が口で吸う、手動ものもありますが、失敗すると子どもの風邪が親にうつります。子どもからもらう風邪は、なかなか強烈です。資金に余裕があれば、電動鼻水吸引器、本当におすすめです。
あと、地味な話で恐縮ですが、鼻水を拭くとき、鼻をぎゅっとつまむのではなく、ティッシュを細長く折り、人差し指と中指で挟み、鼻の穴の下（鼻水）にあてて、シュルシュルっと、ティッシュを引き抜くと、ティッシュに長ーく鼻水が引っ張られ、驚くほど、鼻水が取れます。特に、粘度の高い青洟（あおばな）のときに、有効です。保育園で教えてもらいました。
【衣】保育園グッズの枚数・個数の確保
家の収納にゆとりがある場合は、保育園グッズは、数日分あると便利です。
洗濯を忘れてしまう、洗濯・乾燥する前に、子どもと寝落ちしてしまう、という日も、長い保育園生活では、出てきます。保育園グッズが1セットや２セットだと、次の日に、保育園に持って行くグッズがなくなり、朝、大慌てになります。
わが家は、スタイとおしぼりの食事セット（１日３枚）と、手ふきタオル（１日２枚）を、３日分用意しています。（スタイとおしぼりは９セット、手ふきタオルは６枚）
私は、帰宅後、すぐに、保育園グッズの汚れものの解体と同時に、次の日の保育園準備をしてしまうのですが、３セットあれば、仮に、月曜日に洗濯をし忘れても、水曜日分（火曜日の夜の準備分）までは、保育園セットが整う形になります。
保育園に入園直後は、保育園グッズを２セットしか準備していませんでした。すると、２セットしかないと、月曜日に洗濯をしそこねて、火曜日に帰宅した際、水曜日分の保育園セットは準備できず、火曜日の夜に洗濯と乾燥をして、水曜日の朝に、乾燥機から大急ぎで保育園セットを取り出して、畳んで、鞄にいれる、という作業が発生することになり、バタバタしていました。
平日分の５セットあると、洗濯のことを全く考えなくてすみますが、収納の限界もあるので、収納と相談しながら、可能な限り、グッズは複数準備すると、生活が楽になります。
もちろん、洋服もたくさんあると便利です。洋服は、最低でも、保育園から「毎日〇枚」と指定されている枚数の２倍は用意しましょう。
同様に、カトラリーセットやコップ、夏の水着なども、２つ以上あると便利です。
【食】食事作りの体制を整える
料理の練習、レシピ（特に分量）の把握
これは、私の個人的な属性もありますが、私は、料理の際、いまだ料理本を見て、調味料や手順を確認するため、料理の合間に、本を見ている時間が必要です。
復帰して、すぐに思ったことは、育休中に、普段よく作る料理のレシピの分量を、頭にたたきこんでおけば、料理の時短になったな、ということです。
よく作る料理、例えば、ごまあえ、酢の物、マーボー豆腐、ナスのみそ炒め、五目煮など、最近やっと、調味料の量（比率）を覚えてきたことで、料理時間が少し短くなりました。
わが家は、起きてから３０分の間に、お弁当作りと、夕食の準備の８割方を終えているので、５分の短縮でも、朝のゆとりが大きく変わりました。
ネットスーパーの登録
ネットスーパーの配達圏内にお住まいの方は、活用されることをお勧めします。
Amazonパントリー、西友ネットスーパー、イトーヨーカドーのネットスーパーは、３大ネットスーパーだと思います。生協でもかまいません。どれか１つでも、使えるようにしておくと、特に、「子どもがインフルエンザで、家から出られない！」「週末は旅行で買い物に行けない！」のような、非常時？に、一気に気が楽になります。
イトーヨーカドーのネットスーパーは、母子手帳を提示すると、申込から３年間、配達料が、330円から110円になり、お得です。地域にもよりますが、当日の朝の注文で、その日の夜に届けてくれることもあるので、本当に便利です。（前の日の注文なら、ほとんどの時間枠で予約が可能）
牛乳、お肉、お魚、足りない調味料、総額でも2,000円未満の買い物に、330円の配達料がかかるとなると、「時間がないけど、買い物に行こうかな…」となりますが、配達料が110円だと、気楽に配達をお願いできて、時間にゆとりができます。
平日にスーパーに行く時間を確保するのは、大変です。しかし、休日のまとめ買いだけでは、生鮮食品が足りなかったり、買いそびれたものが出てきたりもします。復帰前に、一度、ネットスーパーを検討し、できれば１度、利用されることを、ぜひお勧めします。
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周りの協力体制の獲得
夫婦の家事分担の調整
育休中は、妻（育休取得者）が大半の家事をこなしていたご家庭も多いと思います。復帰後は、同じような家事分担だと、妻は身体を壊します。
まずは、分担の調整をしましょう。
家事分担のポイントは、「可視化」「大臣制」「柔軟な見直し」です。
見える家事はいわずもがな、ですが、家事には、見えない家事（名もなき家事ともいう）もたくさんあるので、可能な限り可視化します。
特に男性は、見えない家事は、無いものと思っています。
排水溝の髪の毛を捨てる、トイレットペーパーを補充する、雨戸を朝に開けて夜に閉める、など、何気ない、名もなき家事も、できるだけ可視化してみましょう。（分担については、別途記事にします。）
自ら家事を積極的にやる夫でなければ、家事分担は、完全に任せてしまう「大臣制」（リーダー制ともいう）がお勧めです。
ごみ捨て、食器洗い、洗濯など、分かりやすい家事を、まるまる担ってもらいましょう。もちろん、ごみ袋や、洗剤のストックの管理も大臣の仕事です。
「あなたが大臣です。全てお任せします。あなたの指示がなければ、私は動けません」のスタイルで、一人で抱えていた「あれをやらなければ」を、一つでも減らしましょう。
家事スキルが低く、何の大臣にもなれそうにない夫の場合、風呂掃除大臣、米炊き大臣、食器洗い&片付け大臣（食洗器大臣）などが、タスクが少なくて初心者にも簡単、かつ、毎日必要なのでやってもらえれば助かる家事として、おすすめです。
なお、最初に、可視化して、大臣制で分担しても、やはり、日々の生活の中で、いろいろ無理な部分が出てきます。
その際には、冷静な態度で、柔軟な見直しをしましょう。
間違っても、ヒステリックに、「俺のほうがやっている」「私のほうが」と、言い合いをしてはいけません。夫婦は、共働き戦線では、大切な戦友です。省ける家事は、省いたり、外部委託したりも視野に入れながら、お互いを思いやり、必要に応じて、見直しをしていきます。
祖父母（自分の両親・義両親）の予定の把握
「子どもが熱を出した」というとき、祖父母の予定が把握できていると、何かと心強いです。
祖父母がまだ現役で、フルタイムで働いている場合は難しいですが、定年を迎え、再雇用や、パート採用、という方もいらっしゃると思います。
そんな時、何曜日がお休みなのか、習い事や定例の予定は何曜日にあり、いつなら空いているのかを、事前に把握できていると、いざというとき、お願いがしやすくなります。
子どもが熱を出す日のパターンとして、すごく熱が高く、しんどそうな時もありますが、本人はいたって元気だけれど、体温計は、37.5℃を越えており、ぎりぎりで保育園はお休み、という時もあります。
この、「元気なんだけど、熱が少しある」のときは、祖父母の協力が、すごく役立ちます。
特に、４月５月の入園直後や、冬のインフルエンザの時期は、休みが長引くことが多いです。
祖父母が居住している距離や、体力、人間性などを勘案し、協力をお願いできそうな場合は、事前に、「お願いするかもしれない」という調整と、空いている曜日の把握をしておきましょう。
病児保育、病児シッターの登録
通える範囲に、病児保育や病児シッターがある場合は、登録を検討し、事前に必要な準備をしておきます。
現実に直面した問題として、実際に病児保育や病児シッターが使いたくなる時は、既に子どもは病気になっており、子どもを連れて、病児保育園に出向く登録や、シッターの面談などは、なかなか難しいです。事前に必要な作業がある場合は、前もって、登録や、面談などをしておきましょう。
夫婦のスケジュールの共有方法の獲得
保育園に入園すると、まず、子どもの行事予定が増えます。
また、出張や外せない会議があるときに限って、子どもが保育園で熱を出してお迎え要請、のようなことも、実際に発生します。夫婦で、子どもの予定や、自分の外せない予定を、共有できるようにしておきましょう。
わが家は、グーグルの予定表を、夫婦でお互いに見えるよう共有設定にしています。
この方法は、秘密の予定（秘密の飲み会など）が作れない欠点がありますが、今までに使っていたGoogle予定表を、ただ共有設定するだけで済むので、手軽に始めるには便利です。
なお、私自身は、カレンダーアプリのジョルテを使っています。
ジョルテは、Googleと同期できるので、ジョルテで入力すると、自動的にGoogleに同期され、夫から私の予定が見られます。また、夫の予定も、私のジョルテに、Google共有をした内容で、反映されます。
保育園の行事（参観や運動会など）をGoogleカレンダーに入れるのは、私の役目です。
保育園のお便りがきたら、真っ先にスケジュールを登録します。
この役目を、夫にしてもらえれば、保育園の予定と、お便りの管理という２つのタスクを手放せることになるので、気が楽だな、と思っています。虎視眈々と大臣交代を狙っています。
以上、育児休業から仕事復帰する前に、準備しておくと便利なことをまとめました。どなたかの参考になれば嬉しいです。
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フルタイム共働きワーキングマザーの、一日のスケジュールはこちら。
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